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日中のテカリやベタつきは、脂性肌の方の大きな悩み。けれど「皮脂を取り去る」ケアに偏ると、かえって皮脂が増えることも。脂性肌の原因と、朝晩のスキンケアで快適な肌を保つポイントを、スキンセラピストの視点から解説します。
脂性肌の原因とは？
脂性肌は皮脂の過剰な分泌によって起こります。ホルモンバランスの乱れ、ストレス、不適切なスキンケアなどが皮脂腺を刺激し、テカリやベタつきにつながります。
見落としがちなのが「乾燥」との関係です。肌の水分が不足すると、肌はうるおいを補おうとしてかえって皮脂を多く出すことがあります。つまり、皮脂を取りすぎるケアは逆効果になりかねません。まずは自分の肌の状態を知り、水分と油分のバランスを整えることが大切です。
知っておきたいポイント
「オイリーなのに内側は乾いている」インナードライの状態も少なくありません。テカリ対策の基本は、やさしく洗い、しっかり保湿して、肌のうるおいバランスを保つことです。
テカリを抑えるスキンケアの基本
脂性肌のケアは「落としすぎない・うるおいを守る」が基本。下の3つのポイントを押さえましょう。
| ポイント | なぜ大切か |
|---|---|
| やさしい洗顔で余分な皮脂を落とす | 強すぎる洗顔は必要な油分まで奪い、皮脂の出すぎを招く |
| 保湿を怠らない | 乾燥するとうるおいを補おうとして皮脂が増えやすい |
| 収れん化粧水で肌を整える | 肌を引き締め、皮脂が目立たない印象に整える |
ダーマロジカの3ステップ提案
「落とす・整える・うるおす」の3ステップで、脂性肌をすこやかに保ちます。
STEP 1 ｜ 洗顔
スペシャル クレンジング ジェル
きめ細やかな泡で、汗や皮脂、汚れをやさしく洗い流すジェル洗顔料。うるおいを守りながら洗い上げ、テカリが気になる肌の土台を整えます。
スペシャル クレンジング ジェルを見る →STEP 2 ｜ 角質ケア
デイリーマイクロフォリエント
毎日の角質ケアに適した酵素洗顔パウダー。古い角質や毛穴の汚れにアプローチし、肌を滑らかに整えます。ザラツきや毛穴詰まりが気になる脂性肌におすすめです。
デイリーマイクロフォリエントを見る →STEP 3 ｜ うるおす
アクティブ モイスト（オイルフリー保湿剤）
オイルを配合しない、さっぱりとした使い心地の保湿剤。水分を補って肌を整え、ベタつきが苦手な脂性肌の方にも使いやすい一本です。うるおいを保つことが、テカリ対策の近道です。
アクティブ モイストを見る →日常生活でのテカリ対策
スキンケア以外の習慣も、皮脂のバランスに影響します。無理のない範囲で見直してみましょう。
①食生活の見直し：脂っこい食事や甘いものの取りすぎは皮脂のもとになりやすいため、バランスのよい食事を意識しましょう。
②ストレス管理：ストレスはホルモンバランスを乱し、皮脂が増える一因に。適度な運動やリラックスの時間を。
③十分な睡眠：睡眠不足は肌のリズムを乱しがち。質のよい睡眠を心がけましょう。
よくある質問
脂性肌でも保湿は必要ですか？
はい。乾燥するとうるおいを補おうとして皮脂が増えやすくなります。オイルフリーなど軽い使用感の保湿剤で水分を補いましょう。
あぶらとり紙は使ってもいいですか？
使いすぎは皮脂の取りすぎにつながり、かえって乾燥を招くことがあります。1日数回まで、やさしく押さえる程度にとどめましょう。
まとめ
脂性肌のテカリ対策は、「皮脂を取り去る」より「うるおいバランスを整える」ことが近道です。やさしく洗い、しっかり保湿し、収れん化粧水で肌を整える。スキンケアに加えて食事・ストレス・睡眠も見直しながら、快適な肌を目指しましょう。