ビタミンCは飲むのと塗るのどちらが効果的？皮膚科学と研究をもとに、経口・経皮それぞれの役割、ビタミンC誘導体の選び方、ダーマロジカの安定型ビタミンC複合体を配合した4製品の使い分けまで解説します。

この記事は約5分で読めます この記事の内容 脂性肌の本当の原因 — 皮脂が過剰になるメカニズム 脂性肌にまつわる5つの誤解と真実 皮脂バランスを整えるスキンケア習慣 ダーマロジカの皮脂ケアアイテム あわせて使いたいアイテム まとめ 「テカリが気になるから保湿は控えている」「洗顔を何度もして皮脂を落としたい」――脂性肌にお悩みの方は、こうしたケアを実践していませんか。実は、こうした"常識"こそが皮脂の過剰分泌を招いている可能性があります。この記事では、皮膚科学の知見に基づいて脂性肌にまつわる誤解を解き、皮脂バランスを整えるための正しいスキンケア習慣をご紹介します。 脂性肌の本当の原因 — 皮脂が過剰になるメカニズム 脂性肌の主な原因は、遺伝的要因、ホルモンバランス、そして誤ったスキンケアによるバリア機能の乱れです。皮脂は本来、肌を外部刺激から守る大切な役割を担っていますが、過剰な洗顔や保湿不足によって肌が「水分不足」と感じると、かえって皮脂を多く分泌する悪循環に陥ります。 皮脂腺は顔のTゾーン（額・鼻・あご）に集中しています。日本皮膚科学会の知見によれば、皮脂の分泌量は季節や年齢、生活習慣によっても変動します。たとえば、気温が高い夏場には皮脂分泌が活発になり、睡眠不足やストレスもホルモンバランスを介して皮脂量に影響を及ぼします。 大切なのは、「皮脂＝悪者」ではないという認識です。皮脂は肌表面に薄い膜をつくり、水分の蒸発を防ぎ、外部からの刺激を緩和しています。問題は「過剰な皮脂」であり、その根本原因にアプローチすることが、テカリやべたつきのない肌への第一歩です。 知っておきたいポイント 肌の水分量と皮脂量は別のものです。「オイリーなのにカサつく」という方は、水分が不足して皮脂が過剰な「インナードライ」の状態かもしれません。日本皮膚科学会雑誌でも、皮脂過多の肌は角質層の水分保持機能が低下しているケースが報告されています。 脂性肌にまつわる5つの誤解と真実 脂性肌ケアでよくある誤解には、「保湿は不要」「洗顔回数を増やすべき」「油分ゼロが正義」などがあります。これらはいずれも皮膚科学的根拠に乏しく、かえってトラブルを招く可能性があります。 よくある誤解 皮膚科学的な真実 正しいアプローチ 保湿は脂性肌に不要 保湿不足は皮脂過剰分泌の原因になる オイルフリーの軽い保湿剤で水分補給 洗顔は1日3回以上すべき 過度な洗顔はバリア機能を損なう 朝晩2回、やさしい洗顔料で丁寧に 油分は一切避けるべき 適度な油分は肌の保護に必要 ノンコメドジェニックの製品を選ぶ 角質ケアを毎日すべき 過度な角質ケアは炎症・皮脂増加を招く 週2-3回の穏やかなエクスフォリエーション 日焼け止めはべたつくから不要 紫外線ダメージは皮脂分泌を乱す 軽い使用感のSPF製品を毎日使用 それぞれの誤解をもう少し詳しく見ていきましょう。...