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夏でも冬でも、気づくと額や鼻がテカっている——。男性は女性に比べて皮脂が多く、オイリー肌に悩む方は少なくありません。けれど原因の多くは「日々の習慣」にあり、見直すだけで肌の手ざわりは変わります。スキンセラピストの視点から、テカリの理由と整え方を解説します。
メンズの肌がオイリーになりやすい理由
男性の肌は女性に比べて皮脂量が多い一方で、水分量が少ない傾向にあります。「皮脂は多いのに内側は乾いている」——このアンバランスが、テカリやすい肌の正体です。
皮脂の分泌は思春期にピークを迎えますが、男性は大人になっても多めの状態が続きやすいといわれます。加えて、日常的にスキンケアをする習慣がある男性はまだ少なく、「自分の肌の状態を把握できていない」「何を使えばいいか分からない」まま過ごしてしまうことも、肌が整いにくい一因です。まずは自分の肌のクセを知ることが、ケアの第一歩になります。
知っておきたいポイント
肌の表面は、水分と皮脂が混ざった「皮脂膜」でおおわれ、乾燥や外的刺激から肌を守っています。この膜が乱れると、肌はうるおいを保とうとして皮脂を多く出しやすくなります。つまり「皮脂を落とすこと」より「水分と油分のバランスを保つこと」が、テカリ対策の鍵です。
オイリー肌を招くNG習慣と見直し方
テカリが気になる方ほど、皮脂を「取りすぎる」ケアに偏りがちです。乾燥を招く習慣を避け、肌のうるおいを守ることが、結果的に皮脂とのつき合い方を整えます。
下の表は、オイリー肌につながりやすい習慣と、その見直し方をまとめたものです。心当たりがあるものから変えてみてください。
| NG習慣 | なぜ良くないか | 見直し方 |
|---|---|---|
| ゴシゴシこする洗顔 | 皮脂膜を傷つけ、乾燥を招く | 泡やクレイで、指が肌に触れないように洗う |
| 熱いお湯での洗顔 | 皮脂を奪いすぎて乾燥に傾く | 少しぬるい程度（約32℃）の水で洗う |
| あぶらとり紙の使いすぎ | 皮脂の取りすぎが乾燥につながる | 使うのは1日数回まで。やさしく押さえる |
| 保湿をしない | うるおい不足で皮脂が出やすくなる | オイルフリーの保湿剤で水分を補う |
| 脂っこい食事に偏る | 皮脂のもとになりやすい | バランスのよい食事を意識する |
とくに見落とされがちなのが「保湿」です。オイリー肌だからと保湿を省くと、肌はうるおいを補おうとしてかえって皮脂を出しやすくなります。ベタつきが苦手な方は、オイルフリーのタイプから始めてみてください。
ダーマロジカの3ステップ提案
「落とす・ととのえる・うるおす」の3ステップは、皮脂が気になる男性の肌こそ取り入れたい基本です。それぞれの役割と、ダーマロジカのおすすめアイテムを順にご紹介します。
STEP 1 ｜ 落とす
プレクレンズ（クレンジングオイル）
余分な皮脂や毛穴の汚れ、日中のメイクや日焼け止めをやさしく包み込んで落とすクレンジングオイル。必須脂肪酸を配合し、洗い上がりはつっぱらず、肌をすこやかに整えます。皮脂が気になる男性にも毎日お使いいただけます。
プレクレンズを見る →STEP 2 ｜ ととのえる
ハイドレーションミスト セラミド（化粧水ミスト）
洗顔後の肌に、シュッとひと吹き。セラミドNPと4種類のヒアルロン酸がうるおいを与え、肌のバリア機能をサポートしながら、ふっくらとなめらかな肌へ整えます。手早くケアしたい男性にも取り入れやすいミストタイプです。
ハイドレーションミスト セラミドを見る →STEP 3 ｜ うるおす
アクティブ モイスト（オイルフリー保湿剤）
軽い感触のオイルフリーモイスチャライザー。肌をなめらかに整え、水分を補って、肌本来のすこやかな状態へと導きます。ベタつきが苦手な方でも使いやすく、「保湿は苦手」という男性の最初の一本におすすめです。
アクティブ モイストを見る →よくある質問
オイリー肌でも保湿は必要ですか？
はい、必要です。うるおいが不足すると、肌は水分を補おうとしてかえって皮脂を出しやすくなります。ベタつきが気になる場合は、オイルフリーの保湿剤で水分を補うのがおすすめです。
洗顔は1日に何回がよいですか？
基本は朝晩の2回で十分です。皮脂が気になるからと洗いすぎると、乾燥を招いて逆効果になることがあります。やさしく洗い、しっかりすすぐことを意識してください。
洗顔のお湯の温度はどれくらいが適切ですか？
少しぬるいと感じる約32℃が目安です。熱いお湯は皮脂を奪いすぎて乾燥に傾き、冷たすぎる水は肌への刺激になりやすいため避けましょう。
まとめ
メンズのオイリー肌は、「皮脂を取り去る」より「水分と油分のバランスを保つ」ことが近道です。こすらない・洗いすぎない・きちんと保湿する——この3つを意識するだけでも、肌の手ざわりは変わってきます。落とす・ととのえる・うるおすのシンプルな3ステップから、今日のケアを見直してみてください。